Vaikščiokite – ir nugarą skaudės mažiau

Tiesa, yra vienas reikšmingas „bet“: svarbu vaikščioti konkretų minučių skaičių kiekvieną mielą…

Ar gali 10 000 žingsnių per dieną apsaugoti nuo depresijos?

Vaikščiojimo ir aerobinių pratimų nauda širdies bei kraujagyslių sveikatai seniai įrodyta, tačiau…