Žaidimas su laiku – be pabaigos
Gera žinia laukiantiems pavasario – nuo sekmadienio diena gerokai pailgės. Bloga žinia…
Raktas į miego kokybę – tikslus jo režimas
Jei sutrikusio miego ritmo nepavyksta sureguliuoti savarankiškai, tai kelia reikšmingas pasekmes žmogaus…
Miegančiose smegenyse – stulbinami atradimai
Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė jau penkerius metus Oslo universitete tiria galvos smegenis.…
Laikrodžių persukimas: kaip sumažinti neigiamus padarinius?
Sekmadienį vėl sukome laikrodžius – nuo šiol tenka keltis valandą anksčiau. Pasikeitęs…
Stresas – į kokybiško poilsio rankas
Nerimas yra nuolatinis bei neišvengiamas mūsų dabartinio gyvenimo palydovas, kurio gali netrūkti…
Vyturiai ir pelėdos: kaip nustatyti vidinį savo kūno laikrodį
Šokate iš lovos vos pasirodžius pirmiesiems saulės spinduliams? O gal kiekvieną rytą…
Kodėl mums reikia miegoti?
Jei manote, kad miegas yra nereikalingas – pabandykite tiesiog nemiegoti. Niekas nepaneigs…
Žolelės geram miegui
Susidūrę su nemigos problema ją paprastai sprendžiame pasitelkdami migdomuosius vaistus ir pamirštame,…
Kam geriau – vyturiams ar pelėdoms?
Kai kurie žmonės net per poilsio dienas noriai ritasi iš lovos vos…
Dieną miegoti sveika!
Teigiama, kad miegoti dieną sveika ne tik vaikams. Suaugusius žmones, ypač po…
