Dar mūsų senelės žinojo: nevaldomas potraukis tam tikram maistui – užtikrintas ženklas, kad organizmui kažko trūksta.
Traukia prie saldumynų? Norisi ko nors rūgštaus ar sūraus? Tikėtina, ne šiaip sau.
Jeigu staiga atsiranda įgeidis vienokiems ar kitokiems produktams, dažnai yra net medicininis paaiškinimas.
Norisi sūraus
Galėtumėte kiaurą dieną maitintis raugintais agurkais, marinuotais pomidorais ir silke, o visas kitas maistas nuolat atrodo nesūdytas? Tikėtina, į jūsų organizmą įsimetė infekcija arba paūmėjo jau buvęs uždegimas.
Gali būti šlapimo pūslės ar lyties organų problemų – cistitas, pielonefritas, prostatitas.
Norisi rūgštaus
Poreikis valgyti rūgštų maistą dažnai kyla sumažėjus skrandžio rūgštingumui. Taip pat sergant gastritu, kai išsiskiria nepakankamas kiekis skrandžio sulčių.
Rūgštus maistas palengvina prastą savijautą persišaldžius, kai kamuoja karščiavimas, nes, be kita ko, žadina apetitą.
Norisi kartaus
Tikėtina, turite virškinimo bėdų. Taip pat tai gali būti bendros intoksikacijos požymis.
Norisi saldaus
Didelė tikimybė, kad jūsų nervų sistema, vaizdžiai tariant, baigia išsikrauti. Esant nerviniam ir protiniam persitempimui organizmas greičiau išeikvoja cukrų, todėl jam būtinos vis naujos gliukozės dozės.
Jei taip nutiko ir jums, stenkitės valgyti juodąjį šokoladą, o ne riebius pyragus su kremu, kad prie kitų negalavimų neprisidėtų dar ir sunkumas skrandyje.
Norisi aštraus
Visas maistas jums atrodo prėskas? Gali būti, kad sutriko druskos rūgšties išsiskyrimas skrandyje, nes aštrūs prieskoniai stimuliuoja maisto virškinimą.
Taip pat tai gali būti ženklas, kad kraujyje padidėjo cholesterolio lygis.
Tik nepamirškite, kad aštrus maistas dirgina skrandžio gleivinę, todėl nevalgykite jo tuščiu skrandžiu.
Norisi prėsko maisto
Taip dažniausiai nutinka sergant skrandžio uždegimu ar opa, kai negaluoja kepenys ar tulžies pūslė.
Prėskas maistas padeda palengvinti skausmus, nuramina sudirgusį skrandį.
Visai kitas dalykas, jeigu absoliučiai visas maistas jums atrodo prėskas ir neskanus – dėl to gali būti kalta viena klastingiausių ligų. Ne, ne kovidas – depresija.
Kai širdis reikalauja…
- …žemės riešutų. Organizmui trūksta vitamino B. Tokia būklė itin būdinga didmiesčių gyventojams. …bananų. Juose gausu kalio, bet, deja, ir kalorijų. Todėl minėto mineralo stygių organizme geriau kompensuoti valgant pomidorus ar pupeles. Potraukis prie bananų būdingas hormonų arba šlapimą varančiuosius preparatus vartojantiems žmonėms, nes tokie vaistai sukelia kalio trūkumą.
- …citrinų ir spanguolių. Aistra rūgštiems vaisiams ir uogoms atsiranda sutrikus kepenų ir tulžies pūslės veiklai. Ji taip pat būdinga organizmui kovojant su peršalimo ligomis, nes toks maistas turtingas kalio ir vitamino C.
- …kreidos, tinko. Tokių egzotiškų „produktų“ poreikis pasitaiko nėščiosioms, vaikams ir paaugliams. Ir jis byloja apie kalcio ir vitamino D stygių – taip nutinka nėštumo metu formuojantis vaisiaus kaulų sistemai, taip pat vaikams intensyvaus augimo periodu. Valgykite daugiau žuvies, kiaušinių, pieno produktų, ir nereikės graužti kreidos.
- …ledų. Ledai – kalcio šaltinis. Tačiau juos mėgsta ir sergantieji cukriniu diabetu, hipoglikemikai. Taip pat tai gali signalizuoti apie sutrikusią angliavandenių apykaitą.
- …jūros gėrybių. Veikiausiai taip pasireiškia jodo trūkumas organizme. Pabandykite naudoti joduotą druską vietoj paprastos.
- …alyvuogių. Jos, kaip ir įvairūs marinatai bei sūrymai, ypač patinka žmonėms, kuriems sutrikusi skydliaukės funkcija arba organizme stinga natrio druskų.
- …saulėgrąžų. Nenumaldomas noras jas krimsti būdingas rūkaliams ir žmonėms, kuriems trūksta vitaminų antioksidantų
