Yra įvairių metodų kūno sudėčiai nustatyti. Įprastos svarstyklės, ant kurių atsistojus galima sužinoti tik savo svorį, atrodo primityvios.
Kas kita – kūno sudėties analizės tyrimas specialiu prietaisu – analizatoriumi. Panevėžio miesto savivaldybės viešosios bibliotekos lankytojai turėjo puikią galimybę išbandyti modernų kūno sudėties analizatorių ir gauti individualią Panevėžio miesto poliklinikos darbuotojos Audronės Lepeškienės konsultaciją, ką reikia daryti, norint sulaukti pokyčių, bei patarimų dėl rizikos faktorių korekcijos.
Žmogaus kūno svoris – tai bendra raumenų, kaulų, riebalų bei vandens masė, išreikšta kilogramais. Kūno svoris skirstomas į dvi pagrindines sudedamąsias dalis: riebalinį audinį ir liesąją kūno masę (raumenys ir kaulai). Esant per dideliam riebalų kiekiui didėja pavojus sveikatai: atsiranda didesnė rizika susirgti cukriniu diabetu, padidėti kraujospūdžiui, cholesterolio kiekiui kraujyje, gali ištikti insultas. Tačiau kenkia ne tik apkūnumas. Per daug lieknam žmogui gresia imuniteto susilpnėjimas, plaukų slinkimas, anemija, hormonų svyravimas, depresija. Taigi, siekiant numatyti pavojų sveikatai, svarbu laiku nustatyti kūno sudėties pakitimus.
Kūno sudėties analizavimas tampa vis populiaresnis vertinant riziką sirgti tam tikromis lėtinėmis ligomis, jis plačiai taikomas atliekant klinikinius tyrimus medicinoje, sudarant individualius gydymo planus ir stebint gydymo eigą. Tokia analizė padeda nustatyti tiek mitybos nepakankamumą, tiek jos perteklių, parinkti tinkamą gydymą, taikant teisingą bei sveiką svorio korekciją (lieknėjimą ar svorio auginimą). Tokį tyrimą rekomenduojama atlikti prieš pradedant sportuoti, keičiant treniruočių programas, reguliariai stebint organizmo būklę. Kūno sudėties analizė – būdas išvengti rizikos sveikatai!
Norinčiųjų išbandyti šį lengvą, greitą, tikslų, o svarbiausia, neskausmingą būdą sužinoti kūno sudėtį, netrūko.
Tyrimas trunka apie minutę. Įvedus į svarstyklių atmintį savo lytį, amžių, ūgį, vaizdžiai pateikiami duomenys apie organizmo būklę.
Tyrimas aparatu „Jawon medical“ padėjo nustatyti susirinkusiųjų pilvo riebalų didėjimo prognozę, įvertinti kūno sudėjimo tipą, biologinį kūno amžių. Analizatoriumi buvo nustatoma standartinių parametrų analizė (kūno svoris, kūno masės indeksas, kūno liesoji ir riebalų masė, kūno raumenų masė, kūno skysčių masė), segmentinė raumenų ir riebalų analizė (kairės ir dešinės rankos bei kojos ir juosmens raumenų bei riebalų masė), pilvo srities analizė (riebalų pasiskirstymas), mitybos įvertinimas (bazinė medžiagų apykaita, rekomenduojamas paros energijos poreikis). Gauti rezultatai buvo apibendrinti ir išspausdinti. Kiekvienas išsityręs sužinojo savo mitybos būklės įvertinimą, individualias mitybos ir fizinio krūvio rekomendacijas. Žmogus iškart galėjo matyti, ar svoris, kūno masės indeksas, riebalų ir raumenų kiekis yra normalūs, ar jų trūksta, o galbūt jie viršija normą. Atsižvelgiant į tai, apskaičiuojama, koks turėtų būti kūno svoris, kiek kilogramų kūno masės turėtų sudaryti riebalai ir kiek raumenys, kiek riebalų reikia sudeginti ir (ar) kiek padidinti raumeninę masę, kad figūra atitiktų siekiamą idealą.
Ši akcija – tai vienas projekto „Sveikata – išmintingųjų honoraras“ renginių ir vyko keturiose miesto bibliotekose.
Indrė Lašinytė, viešosios bibliotekos vyresnioji metodininkė projektų valdymui ir ryšiams su visuomene
