Apsikabinimuose yra kažkas stebuklingo. Kartais tam, kad žmogui pasidarytų ramiau, pakanka vos kelioms sekundėms jį prisiglausti.
Mes apsikabiname susitikdami, džiaugsmo akimirkomis ar tada, kai mums sunku.
Ir dažniausiai net nesusimąstome, kodėl dėl to jaučiamės taip gerai.
Tačiau mokslininkai jau ištyrė šį reiškinį ir nustatė, kad apsikabinimai mums malonūs ne atsitiktinai – mūsų smegenys yra „sureguliuotos“ džiaugtis šiuo kontaktu.
Šiluma suteikia saugumo jausmą
Mūsų kūnas jaučia ne tik įpjovimus ar smūgius, bet ir kur kas daugiau.
Pavyzdžiui, vienas iš seniausių pojūčių yra šilumos jutimas.
Šimtus tūkstančių metų jis padėjo mums išgyventi – signalizavo, kada šalta ar pavojinga, todėl iki šiol smegenys šilumą suvokia kaip saugumo ženklą.
Šiluma mus lydi nuo pačių pirmųjų gyvenimo dienų.
Ją jaučiame dar iki gimimo, vėliau – tėvų glėbyje, kai mus laiko ant rankų ir ramina.
Todėl šilti apsikabinimai smegenims yra pažįstamas ir aiškus signalas: su manimi viskas gerai. Psichologai aiškina, kad šilumos pojūtis tiesiogiai susijęs su emocine būsena ir saugumo jausmu.
Kaip apsikabinimai veikia smegenis
Apsikabinimo metu oda vienu metu gauna du signalus – prisilietimą ir šilumą.
Smegenys juos apdoroja kartu, ir tuo metu sustiprėja savo kūno pojūtis.
Paprasčiau tariant, mes geriau jaučiame save „čia ir dabar“.
Atsiranda vidinis atramos jausmas, tarsi sugrįžtume į save ir nustotume šiek tiek „ištirpti“ nerime bei mintyse.
Čia veikia ir gryna biologija.
Šiltų apsikabinimų metu odoje suaktyvėja specialios nervinės skaidulos, kurios skatina oksitocino gamybą.
Šis hormonas dažnai vadinamas apsikabinimų arba meilės hormonu.
Jis mažina streso lygį, ramina ir stiprina prisirišimo jausmą.
Būtent todėl apsikabinimų nauda jaučiama beveik iš karto ir be jokių žodžių.
Mokslininkai mano, kad ilgą laiką nepakankamai įvertinome temperatūros poveikį psichikai.
Kūno suvokimo sutrikimai dažnai pasireiškia sergant depresija ir kitomis būsenomis, o paprastas šiltas prisilietimas padeda atkurti ryšį su savimi.
Apsikabinimai primena mums, kad nesame vieni, kad esame pasaulio ir socialinių ryšių dalis.
Galbūt todėl kartais geriausias būdas palaikyti žmogų – tiesiog jį apkabinti.
