Gali būti, jog dėl to kaltas mūsų asmenybės tipas. Taip mano mokslininkai, tikintys, jog atrado veiksmingo lieknėjimo paslaptį.
Ekspertai iš autoritetingos mokslo CSIRO agentūros Australijoje sako, kad visus žmones galima suskirstyti į grupes pagal pagrindinius asmenybės tipus.
Ir kiekvienai tokiai grupei egzistuoja geriausiai tinkanti dietą.
Kitaip tariant, jeigu žinosite, kuriam asmenybės tipui priklausote, sykiu žinosite ir kaip palaikyti sveiką svorį bei turėti svajonių figūrą.
Visi skirtingi
Specialistų manymu, egzistuoja 6 skirtingi dietų besilaikančių žmonių tipai.
Mąstytojai. Tai motyvuotos, analitiškos asmenybės, ryžtingai siekiančios tikslų ir jautriai reaguojančios į neigiamus komentarus ir rezultatus. Stresas ar nerimas gali nesunkiai išmušti juos iš vėžių ir visa dieta nueis šuniui ant uodegos.
Nuolatiniai kovotojai. Linkę į stresą, nerimavimą ir dėl to dažnai pasiduodantys maistinėms pagundoms. Kad tokios asmenybės ištrūktų iš pačių nusibrėžto uždaro rato ir pagaliau pamatytų dietos rezultatus, joms būtinas strateginis planas.
Užgaidieji. Palyginti su kitų tipų asmenybėmis, jų kūno masės indeksas būna pats didžiausias. Taip yra dėl to, kad šiuos žmones kamuoja stiprios užgaidos vienokiam ar kitokiam maistui, kurį pradėję valgyti jie jau nebegali sustoti.
Pataikautojai. Nepaisant užgauliai skambančio pavadinimo, tai malonios draugiškos asmenybės, tačiau labai jautrios kritikai. Kad dietos laikymasis būtų sėkmingas, joms būtina apsupti save pozityviais ir palaikančiais žmonėmis, kuriems norėtųsi įtikti mainais už tikėjimą jomis.
Maisto aistruoliai. Viskas, kas susiję su maistu, jiems kelia entuziazmą. Šių žmonių dieta būna labiausiai subalansuota iš visų.
„Visuomenininkai“. Tokiems žmonėms reikalinga lanksti dieta, kad visokie griežti apribojimai netrukdytų pasitaikius progai pasimėgauti maistu smagioje draugijoje. Antraip jie negalvodami paaukos sveiką mitybą vardan turiningo bendravimo.
Universalių dietų nebūna
Australų mokslininkų, atlikusių tyrimą su 254 000 dalyvių, duomenimis, dažniausiai dietų laikosi „mąstytojai“ ir „nuolatiniai kovotojai“. Pirmieji, kaip paaiškėjo, sudarė net 14,1 proc. visų savanorių. Tyrėjų išvadomis, „mąstytojai“ yra jautrūs neigiamiems rezultatams: pamatę, kad jiems nesiseka laikytis dietos, panyra į stresą, pasiduoda nerimui ir tai tampa pagrindine priežastimi, kodėl liaujasi laikytis sveikos mitybos principų.
Labai nedaug nuo „mąstytojų“ atsilieka „kovotojai“: taip pat linkę stresuoti, nerimauti ir dėl to valgyti netinkamą maistą. Jeigu jie nori numesti svorio ir išlaikyti naująją figūrą, „kovotojams“ reikalingas aiškus planas, ką ir kaip turi daryti.
Jeigu žinosite, kuriam asmenybės tipui priklausote, sykiu žinosite ir kaip palaikyti sveiką svorį bei turėti svajonių figūrą.
Užgaidžioms asmenybėms sunkiausia: maistas juos šaukia it sirenos daina, ir jeigu ko nors užsigeidžia, gali prarasti – ir dažniausiai praranda – saiko jausmą.
„Pataikautojams“, kita vertus, irgi ne ką lengviau. Skausmingai reaguojantys į palyginimus su kitais, jie neišgyventų grožio kultą sukūrusiame pasaulyje neturėdami juos palaikančių žmonių užnugario.
O „visuomenininkai“ niekada neištvers dietos – taigi nesusigrąžins sveiko kūno svorio, jeigu tai trukdys jiems bendrauti, lankytis renginiuose ir kavinėse su draugais. Nes kai negali paragauti visko po truputį nuo švediško stalo, tai numuša ūpą.
Maisto aistruoliai, arba „foodies“ angliškai, maitinasi sveikiausiai. Tiesiog kokybiškas valgis jiems yra
gyvenimo prasmė ir vienintelis priimtinas variantas.
Specialistų įsitikinimu, žmonėms, besistengiantiems numesti svorio, labai svarbu pirmiausia išsiaiškinti savo asmenybės tipą. Dietos, deja, dažniausiai sudarinėjamo pagal principą „visiems vienas dydis“ neatsižvelgiant į tai, kad skirtingi žmonės elgiasi ir mąsto taip pat skirtingai.
