Sporto ir sveikatos kryptį pasirinkusi Panevėžio „Žemynos“ pagrindinė mokykla kuria naujas tradicijas, ieško įvairesnių renginių temų, organizavimo formų. Kadangi mokyklos tikslas ne tik suteikti žinių, ugdyti asmenybes, bet ir padėti vaikui užaugti sveikam, visas spalis buvo skirtas tam, kad vaikai sužinotų, kaip gyventi, kad būtų sveiki, stiprūs ir laimingi. Per mėnesį buvo galimybė susipažinti su ne viena svarbiausia sveikos gyvensenos sritimi.
Dėmesys psichikos sveikatai
Sveikatos mėnesį psichologės asistentės vadovaujami aštuntokai tyrė mokyklos mokinių ir mokytojų nuotaiką, sudarė jos termometrą, organizavo renginį „Pasikalbėkime“. Per jį išaiškėjo, kiek laiko vaikai bendrauja su šeimos nariais, su kokiomis problemomis dažniausiai susiduria, kas padeda jiems išspręsti problemas, ar mokiniai rūpinasi savo psichine sveikata, ar žino, kur galima gauti psichologinę pagalbą.
Renginys padėjo vaikams suprasti, kad būtina kuo daugiau bendrauti su artimaisiais, neužsisklęsti, ieškoti išeities ir ją surasti. Apie muzikos terapijos taikymą nuovargiui, nemigai ir depresijai gydyti mokiniai sužinojo per muzikos pamokas. Klausydamiesi įvairios relaksacinės muzikos, jie pajuto, kaip švelnūs garsai nuramina žmogų, pakylėja sielą.
Mokiniai įsitikino, kad J.S.Bacho, F.Hendelio, J.Haidno, V.A.Mocarto, F.Šuberto, P.Čaikovskio, F.Šopeno kūriniai sukuria saugumo jausmą, skatina dėmesingumą, įkvepia kūrybai. Kadangi gyvenime ne viskas taip gražu kaip muzikos klasikų kūriniuose, o labai norėtųsi, kad mokykloje kuo mažiau būtų pykčio, pažeminimo, netolerancijos, socialinė pedagogė 5–8, 10 klasių mokiniams organizavo renginį „Dešimt patarimų klasės drausmės pažeidėjams, neklaužadoms“. Juk ne paslaptis, kad būtent mokinio elgesio taisykles pažeidžiantieji gadina psichikos sveikatą tiek sau, tiek drausmingiems vaikams, tiek mokytojams. Jei draugų patarimai padės bent vienam pasirinkti doros kelią – renginys organizuotas ne veltui.
Sveikos mitybos įgūdžių formavimas
Daug dėmesio spalio mėnesį buvo skirta sveikai mitybai. Kad sužinotų, kokios svarbios žmogaus mitybai yra daržovės, mokiniai sukūrė „vitaminų medį“, kuris „augina“ įvairiausių daržovių knygeles, o tose knygelėse – visos klasės surinkta informacija apie pasirinktoje daržovėje esančias naudingas medžiagas ir jų poveikį žmogaus sveikatai.
Į sveikuolių rytmetį prieš pamokas susirinkę pasimankštinę mokiniai valgė sveikus pusryčius ir ragavo įvairių vaistažolių arbatos. Akcijos „Pasidalink obuoliu su draugu“ metu vaikai vieni kitus vaišino atsineštais obuoliais ir sakė savo sukurtus linkėjimus, susijusius su sveikata.
Kad visiems būtų galimybė paragauti sveiko maisto patiekalų, į talką buvo pasikviesti ir mokinių tėveliai. Jie kartu su vaikais paruošė įvairių klasės pasirinkto vaisiaus ar daržovės patiekalų ir jais visus pavaišino sveiko maisto degustacijos popietėje. Kad tyras vanduo sveikiau už įvairius saldžiuosius gėrimus, o obuolys – už bulvių traškučius, mokiniai įsitikino rengdami projektą „Aš gyvenu sveikai“.
Fizinio aktyvumo skatinimas
„Jeigu nori būti sveikas, atsimink – sportuoti laikas!“ Tokius ir panašius šūkius skandavo susirinkusieji į „Sveiko rytmečio“ rytinę mankštą. Jie pratimus atliko pamėgdžiodami dideliame ekrane besimankštinančius jaunuolius. Ne iš pasakojimų, o iš patirties berniukai ir mergaitės pajuto, kad mankšta suteikia žvalumo, pakelia nuotaiką. Renginių, skatinančių vaikų fizinį aktyvumą, spalio mėnesį mokykloje netrūko. Vaikai susidomėję noriai dalyvavo „Linksmųjų estafečių“ varžybose, linksmai striksėjo vadovaujami šokių mokytojos judriosios pertraukos „Šokime visi kartu“ metu. Vyko klasių kvadrato, tinklinio, krepšinio varžybos. Sportavo, judrius žaidimus žaidė visi – nuo mažiausio iki didžiausio. Ne viena klasė organizavo ekskursijas į įvairius Lietuvos miestus ir nemažai keliavo pėsčiomis, kol apžiūrėjo įdomiausius objektus.
Žalingų įpročių prevencija
Kad mokiniai įsisąmonintų, jog net stiprią sveikatą galima greit sugadinti nesilaikant higienos reikalavimų, pradėjus rūkyti, vartojant alkoholį ar narkotikus, keletas renginių spalį buvo skirti higienos įgūdžiams formuoti, žalingų įpročių prevencijai. Pradinių klasių mokiniai dalyvavo akcijoje „Ar švarios mano rankytės?“ Mokyklos slaugytoja tikrino vaikų rankų švarą, mokė, kaip jas plautis, ir kiekvienam, kad būtų švarus, neužmirštų, dovanojo po muiliuką. 5–8, 10 klasių mokiniai dalyvavo akcijoje „Aš sakau „ne“. Jos metu kūrė kuo įdomesnę vaizdinę priemonę, kuri būtų nukreipta prieš žalingus įpročius. Surengta tų priemonių paroda. Vyresni mokiniai rengė projektinius darbus „Nežudysiu savo jaunystės“ – rinko informaciją apie žalingų įpročių kenksmingumą sveikatai, pateikė nuo įvairių priklausomybių kenčiančių žmonių pasakojimus, jų nuotraukos.
Taigi spalis mokykloje buvo aktyvus, įdomus ir sveikas. Mokytojai gėrisi smalsiais, išradingais mokiniais ir labiausiai džiaugiasi tuo, kad pavyko organizuoti tokius renginius, kurie vaikus skatina būti aktyvius, o ne vien klausytis ar žiūrėti. Juk labiausiai įsimena ne tai, kas girdėta ar matyta, o tai, ką pats kūrei, kur pats aktyviai dalyvavai.
Kad mokiniai turi ką prisiminti, rodo jų parašyti atsiliepimai apie sveikatos stiprinimo mėnesį. Vaikai dalijasi įspūdžiais apie labiausiai patikusį renginį ir pageidauja, kad tokie vyktų dažniau. Geri mokinių norai mokytojams – įsakymas. Smagu organizuoti renginius, kai matai, kad jie pasiekia tikslą. Jei sveikatos mėnuo paskatino vaikus gyventi sveikiau, dovanojo jiems malonių akimirkų – mokytojų, mokyklos vadovų ir pagalbos mokiniui specialistų tikslai pasiekti.
Aušra Vaitkienė, „Žemynos“ pagrindinės mokyklos lietuvių kalbos mokytoja metodininkė, atstovė ryšiams su visuomene
