Kiekvienas, išgyvenantis menopauzę, yra susidūręs su CBD aliejumi. Šiame straipsnyje apžvelgsime, ar šis populiarus maisto papildas gali padėti menopauzės metu ir, jei taip, kokį prekės ženklą pasirinkti.
Kas yra menopauzė?
Menopauzė – tai pereinamasis laikotarpis, paprastai prasidedantis tarp 45 ir 55 metų amžiaus ir žymintis moters reprodukcinio gyvenimo pabaigą. Tai įvyksta, nes kiaušidės nustoja gaminti hormonus estrogeną ir progesteroną, todėl nutrūksta menstruacijos.
Moterys menopauzės sulaukia, kai vienerius metus neturi mėnesinių. Tačiau simptomai gali pasireikšti keleriais metais anksčiau, perimenopauzės metu, be kitų laikotarpių:
- Menstruacijų pokyčiai, pavyzdžiui, jos tampa nereguliarios, lengvesnės ar sunkesnės.
- Karščio bangos
- Naktinis prakaitavimas
- Miego sutrikimai
- Makšties sausumas
- Sumažėjęs lytinis potraukis
- Nuotaikos pokyčiai
- Koncentracijos sutrikimai
- Plaukų slinkimas
- Svorio padidėjimas
Kas yra CBD aliejus?
CBD – tai kanabidiolis, kanapėse esanti nepsichoaktyvi medžiaga. CBD aliejus išgaunamas iš kanapių ir jame randama didžiausia CBD koncentracija. Iš jo gaminama daugybė produktų, pavyzdžiui, CBD guminukai, CBD aliejus, kremai ir daugelis kitų.
Apie CBD svarbu žinoti, kad jis nesukelia priklausomybės ir nėra svaiginantis, nes THC kiekis jame yra itin mažas. Taigi, žinoma, Lietuvoje jis yra legalus.
Ar CBD aliejus gali padėti menopauzės metu?
CBD aliejaus ir menopauzės poveikio tyrimuose vis dar yra esminių spragų. Tačiau keliuose tyrimuose buvo nagrinėjamas CBD poveikis ne tik menopauzės moterims, bet ir kitiems dalyviams, ir tai gali padėti padaryti išvadas apie tai, kaip CBD gali padėti menopauzės simptomų atžvilgiu.
Vienos tokios 2020 m. apžvalgos autoriai pažymėjo, kad CBD gali pagerinti gyvenimo kokybę, pagerinti miegą, palengvinti lėtinį skausmą ir sumažinti uždegimą.
Keletas tyrimų rodo, kad CBD gali slopinti nerimą ir gerinti nuotaiką. Pavyzdžiui, su pelėmis atliktų tyrimų apžvalgoje nustatyta, kad CBD mažina depresiją ir nerimą.
Be to, menopauzės metu dažnai pablogėja miego kokybė, o tai gali neigiamai paveikti gyvenimo kokybę. 2020 m. apžvalgoje autoriai pažymėjo, kad endokanabinoidai veikia miego ir budrumo ciklą, todėl galima daryti prielaidą, kad CBD gali turėti įtakos miegui.
Be to, CBD potencialiai galėtų padėti gydyti karščio bangas – simptomą, su kuriuo susiduria 85 proc. moterų menopauzės laikotarpiu.
Karščio pylimas – tai staigus šilumos pojūtis veido, kaklo ar krūtinės srityje. Jį gali lydėti prakaitavimas, paraudimas, širdies plakimas ir šaltkrėtis.
Iki šiol nebuvo atliktas nė vienas tyrimas, kuriame būtų konkrečiai nagrinėtas CBD naudojimas karščio pylimams gydyti. Tačiau tyrimai rodo, kad CBD sąveikauja su serotonino receptoriais. Serotoninas yra neuromediatorius, o kadangi karščio pylimai turi neurocheminį pagrindą, CBD gali turėti tam tikrą poveikį.
Kurį CBD aliejų turėčiau pasirinkti?
Žinome, kad išsirinkti CBD aliejų sunku, nes Lietuvoje yra daugybė prekinių ženklų. Žinoma, tai yra gerai, nes CBD produktų galima rinktis iš daugybės.
Rinkitės prekės ženklą, kuris savo produktus tikrina nepriklausomoje laboratorijoje, jų CBD gaminamas iš ekologiškų kanapių, o jų svetainėje galite perskaityti patikimų atsiliepimų.
